Berat badan yang
berlebihan, merokok, kolesterol tinggi, merupakan faktor-faktor yang
menyebabkan penyakit berbahaya yaitu hipertensi. Tekanan darah atau
biasa disebut hipertensi merupakan penyakit yang dimana cairan darah
dalam tubuh menekan dinding arteri secara kuat hingga menimbulkan
berbagai masalah lain salah satunya adalah serangan jantung. Untuk itu,
lawan hipertensi dengan cara yang aman.
Tekanan darah tinggi atau Hipertensi dikenal sebagai penyakit yang mampu “membunuh secara diam-diam” atau biasa disebut dengan silent killer.
Hal ini karena tekanan darah tinggi tidak menunjukkan gejala yang
terlihat jelas. Tekanan darah orang yang sehat adalah 120/80, jika
tekanan darah berada di atas angka tersebut, maka Anda tergolong sebagai
pasien hipertensi.
Penyakit ini dapat menyebabkan terjadinya
berbagai macam komplikasi serius, diantaranya kerusakan pada ginjal
(gagal ginjal), jantung (penyakit jantung, koroner) dan otak
(menyebabkan stroke). Lalu bagaimana cara mengatasinya? Kami memiliki
cara yang dapat Anda coba agar terhindar dari penyakit hipertensi,
berikut beberapa tips menghindari dari penyakit hipertensi :
Menurunkan berat badan sampai batas ideal
Jika
saat ini Anda merasa berat badan Anda tidak ideal, hati-hati! Karena
bahaya hipertensi siap menyerang Anda. Berat badan yang berlebihan atau
obesitas dapat menimbulkan masalah dikemudian hari bila Anda tidak
segera atasi. Buat pola makan yang benar, lakukan diet yang sewajarnya
agar berat badan Anda ideal kembali.
Mengubah pola makan
Jaga
pola makan untuk menghindarkan diri dari berbagai bahaya penyakit.
Cukupi asupan sayur dan buah yang kaya akan vitamin dan mineral, kurangi
asupan makanan dengan kadar lemak tinggi karena berpengaruh pada kadar
kolesterol Anda yang tinggi hingga menimbulkan bermacam komplikasi
penyakit lainnya termasuk hipertensi.
Berhenti merokok dan konsumsi alkohol
Jika
Anda peduli dengan kesehatan Anda sendiri, coba mulai saat ini untuk
berhenti merokok dan mengkonsumsi alkohol. Selain tidak baik bagi
kesehatan, rokok dan alkohol dapat menyebabkan dampak yang berbahaya
dimasa yang akan datang.
Istirahat yang cukup
Kurang
tidur dapat meningkatkan tekanan darah, disamping itu kurangnya
istirahat dapat menyebabkan regenerasi sel kurang optimal. Sehingga
apabila Anda tidak memperhatikan pola istirahat Anda hal tersebut dapat
membahayakan kesehatan Anda sendiri.
Beberapa tips di atas
merupakan cara yang umum dilakukan untuk menjaga tekanan darah Anda
dalam kondisi normal. Agar semua berjalan lebih maksimal gunakan
suplemen yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan terhindar dari
tekanan darah tinggi. K-LINK menawarkan beberapa produk suplemen yang
dapat membantu Anda terhindar dari bahaya hipertensi. Antara lain:
- Gamat Extract Emultion
- K-Liquid Chlorophyll
- K-Ayurveda AyuRin Plus
- Omega Squa Plus
Semoga informasi yang kami sampaikan berguna bagi Anda dan orang-orang terdekat. Keep healthy and Have a nice day! (Braw). from. www.k-link.co.id